SELVVÆRD

Når selvkritikken fylder og styrer din adfærd

Når du ofte tvivler på dig selv eller føler, at du ikke er god nok, kan terapi hjælpe dig med at møde dig selv med større ro og accept.

Når du bliver hård ved dig selv

Lavt selvværd kan vise sig som en indre kritisk stemme, tvivl på egne evner, svært ved at sige fra eller en følelse af ikke at være god nok.

Selvværd handler ikke om at tænke positivt hele tiden. Det handler om, hvordan du grundlæggende møder dig selv, især når noget er svært.

Mange opdager først, hvor hårdt de taler til sig selv, når de begynder at sætte ord på det.

At forstå mønstre og behov

I samtalerne undersøger vi de mønstre, tanker og erfaringer, der har formet dit selvværd. Sammen ser vi på, hvordan du kan skabe en mere omsorgsfuld relation til dig selv – uden at skulle være perfekt.

I tvivl om det er det rette for dig?

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende afklarende telefonsamtale på ca. 10 minutter, hvor vi kan tale om dine behov og afklare, om et forløb hos mig passer til dig.